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Ce livre est l'aboutissement de 22 ans de pratique des étirements. Il vous livre une toute nouvelle méthode pour vous étirer en respectant votre corps. Tous les sportifs savent l'importance de s'étirer. Mais comment bien conduire ses séances pour des gestes plus fluides, plus puissants, et pour réduire le risque de blessure ? En posant les bases scientifiques de la souplesse, Christophe Carrio nous fait découvrir l'importance des fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les muscles. Il montre que pour obtenir un corps parfaitement souple, délié et sans douleur, il faut impérativement associer automassages, mobilisations articulaires et étirements. . Les automassages préparent les tissus aux étirements en ôtant les nouds et les adhérences. . Les mobilisations améliorent le fonctionnement articulaire. . Les étirements permettent aux muscles de regagner leur longueur optimale. Découvrez : . 200 exercices d'automassages et d'étirements pour l'échauffement et le post-entraînement plus des illustrations pour identifier les muscles et les chaînes musculaires sollicités . la technique d'étirements la plus rentable . un exemple de programme d'automassages et d'étirements adapté à votre posture . comment résoudre une problématique douloureuse (tendinite, mal au dos, genou.) . l'alimentation et les compléments alimentaires qui favorisent la souplesse " Laissez-vous guider par Christophe. Vous améliorerez le fonctionnement de votre corps, ses performances et surtout votre bien-être. " THIERRY SELZ, chirurgien orthopédiste CHRISTOPHE CARRIO, coach sportif, est diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive. Athlète de haut niveau, il a été cinq fois champion du monde de karaté artistique, une discipline dont les qualités physiques maîtresses sont l'explosivité et la souplesse.

Cristaux et chakras : Médecine énergétique pour le corps, l'âme et l'esprit PDF ePUB

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Cristaux et chakras : Médecine énergétique pour le corps, l'âme et l'esprit Télécharger PDF

Travailler avec les cristaux et les sept chakras du corps encore appelés points énergétiques naturels est l une des pratiques thérapeutiques parmi les plus puissantes et les plus anciennes. Ce livre explique en détail comment déterminer l état de santé d un chakra avec un cristal et comment utiliser un large panel de techniques thérapeutiques pour rééquilibrer l énergie en douceur. Sérieux et didactique, cet ouvrage permet d acquérir rapidement les différentes méthodes de soins par les cristaux et d en retirer tous les bienfaits.

Chats: Tout ce qu'ils essaient de nous dire Télécharger PDF

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Chats: Tout ce qu'ils essaient de nous dire Télécharger PDF

Désopilants, imprévisibles, étonnants, fascinants ou inquiétants... les comportements des chats ne nous laissent pas indifférents, mais sont trop souvent mal interprétés. Et pourtant, les chats ont tellement de choses à nous dire !Dans ce livre très pratique, Laetitia Barlerin décrypte ces comportements et répond à de nombreuses questions :Pourquoi mon chat me réveille-t-il la nuit ?Pourquoi la punition ne marche-t-elle pas ?Pourquoi mon chat raffole-t-il des cartons ou du plastique ?Pourquoi n'aime-t-il pas être caressé ?Pourquoi veut-il boire au robinet ?etc.Elle nous fait aussi découvrir les multiples profils de chats (le chat fantôme, le chat majesté, le chat concierge, le chat artiste...) pour savoir lequel correspond le plus à notre animal.

Fini les malentendus avec nos chats !

Marie d'en haut PDF ePUB

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À 30 ans, Marie a un caractère bien trempé et de la ressource. Lorsque Olivier, lieutenant de gendarmerie, débarque chez elle sans prévenir pour une enquête de routine, elle n'hésite pas à le ligoter pour lui faire comprendre explicitement qu'il n'est pas le bienvenu. Mais cette carapace de femme forte dissimule ses fêlures. C'est grâce à Antoine, son meilleur ami, et Suzie, sa fille, que Marie trouve un sens à sa vie. Et contre toute attente, Olivier va rejoindre le trio. Entre lui et Antoine, la guerre est déclarée. L'enjeu ? Le cœur de Marie. " Des morceaux de vie entrelacés, des chagrins, des joies, des émotions, une histoire simple racontée avec vivacité et humour. Et aussi et surtout, de l'espoir. " Valérie Bapt – lalsace.frCoup de cœur des lectrices du prix Femme actuelleCoup de cœur des lectrices / Prix Femme Actuelle 2011.

Le bon choix pour vos enfants PDF ePUB

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Le guide de survie au supermarché : 800 produits analysés pour bien choisir les aliments des 0 à 16 ansAfin que vos enfants grandissent en bonne santé, les spécialistes de LaNutrition.fr ont analysé, noté et commenté près de 800 aliments du supermarché destinés aux enfants, des laits 1er âge aux poissons panés en passant par les biscuits. Rayon par rayon, vous n'avez plus qu'à suivre le guide : en page de gauche, vous repérez visuellement les produits de bonne qualité nutritionnelle. En page de droite, ceux qu'il vaut mieux éviter. C'est aussi simple que ça ! Parmi les révélations de cette nouvelle édition : Les meilleurs laits infantiles La marque de petits pots à acheter les yeux fermés Quelles chips acheter sans trop de remords Les biscuits à laisser en rayon Les ketchups les moins sucrés Les poissons panés à mettre dans son caddy Le principal critère pour choisir une salade repas Les additifs dont il faut se méfier Le Bon choix pour vos enfants est aussi un guide complet de nutrition pratique qui vous apprend à décrypter les étiquettes, révèle la " cuisine " des industriels et vous évitera bien des pièges.

Le défroisseur d'âmes: Derrière le voile, l'invisible : un médium témoigne PDF ePUB

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Vous avez parfois l'impression d'apercevoir un être cher pourtant disparu ? Il vous est arrivé d'entendre des pas dans la maison alors que vous êtes seul ? Ou bien vous ressentez une présence inexpliquée dans certains lieux ? Rien d'anormal à cela, ce sont simplement des manifestations du « monde subtil ». Dans cet ouvrage, Pierre Yonas, médium aux capacités révélées dès l'enfance, nous aide à comprendre ces phénomènes. Il raconte ses propres expériences et explique comment s'établissent les contacts avec les défunts, où vont les âmes après la mort, le rôle de nos « guides »... Faisant table rase des idées reçues sur le métier de médium, ce livre dévoile les différentes méthodes permettant de comprendre ce que veulent communiquer nos lumineux défunts depuis l'au-delà. Un message d'espoir qui nous incite à ouvrir, sans peur, les portes de l'invisible.

Lorsque j'étais quelqu'un d'autre PDF ePUB

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Lorsque j'étais quelqu'un d'autre PDF ePUB

Pour se ressourcer et faire le point sur sa vie, Stéphane Allix entame une retraite en forêt. Il ignore qu’il va se confronter à l’impensable. Lors d’une méditation, une vision s’impose à lui : un soldat de la Seconde Guerre mondiale meurt, touché à la gorge. Le nom de cet homme et d’autres informations lui parviennent également en pensée. L’expérience est extrêmement troublante. Pourquoi ressent-il une telle intimité avec ce personnage ?Obnubilé par la puissance de cette vision, il se lance dans une enquête minutieuse et découvre avec stupeur que ce soldat a réellement existé. Commence alors une aventure bouleversante.Le livre le plus incroyable que j’aie jamais lu. Laurent Gounelle.Une enquête passionnante. Boris Cyrulnik.Une vraie grande réussite : très émouvant, troublant… Il faut absolument lire ce livre. Amélie Nothomb.

Le processus de la présence - Un voyage dans la conscience du moment présent PDF Télécharger

Le processus de la présence - Un voyage dans la conscience du moment présent PDF ePUB

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Le processus de la présence - Un voyage dans la conscience du moment présent PDF ePUB

Pourquoi est-ce aussi difficile d'être simplement présent ? La raison principale est que nos empreintes émotionnelles ont été profondément enfouies, puis « étouffées », dans notre enfance. C'est ce que Eckhart Tolle appelle le « corps de souffrance », lequel corps nous distrait de la conscience du moment présent. À moins de libérer et d'intégrer la charge émotionnelle associée à ces empreintes du passé, toutes nos tentatives pour accéder à la paix, à la joie et à l'amour véritables, qui sont les assises mêmes d'une vie authentique, s'avèreront difficiles et le succès sera temporaire. Dans "Le Pouvoir du moment présent" et "Nouvelle Terre", ouvrages à grand succès depuis plus d'une décennie, Eckhart Tolle nous fait comprendre l'importance d'être conscients du moment présent et, surtout, nous donne les raisons pour lesquelles c'est nécessaire. Dans "Le processus de la Présence", Michael Brown nous invite à aller au-delà du concept et à faire l'expérience pratique de la conscience du moment présent comme une nouvelle façon de vivre sur la planète. Cette approche quotidienne vise à libérer le corps de souffrance une fois pour toutes. Cette méthode remarquable, créée par l'auteur, est le voyage ultime vers l'intégration de notre corps émotionnel. C'est une façon de « grandir » dans la conscience au lieu de demeurer dans l'inconscience et de subir toutes les conséquences reliées à une telle manière de vivre. "Le processus de la Présence" nous enseigne, par des exercices pratiques, la façon authentique d'y arriver. Le CD de méditation conçu à l'origine pour accompagner cet ouvrage est maintenant disponible pour écoute gratuite sur internet : www.editions-ariane.com/audio

Plus Fort Que La Haine PDF Télécharger

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Plus Fort Que La Haine PDF ePUB KINDLE

R240036350. PLUS FORT QUE LA HAINE.. 1999. In-8. Relié. Bon état, Couv. convenable, Dos satisfaisant, Intérieur frais. 270 pages.. Avec Jaquette. . . Classification Dewey : 840-Littératures des langues romanes. Littérature française

Le Corps subtil: La grande encyclopédie de l'Anatomie énergétique PDF ePUB

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Une référence dont ne devrait se passer aucune bibliothèque personnelle ou spécialisée dans les soins de santé – un guide approfondi et illustré de ces énergies invisibles de l’esprit, du psychisme et de la conscience qui influencent chaque aspect de notre bien-être. Que vous cherchiez à appuyer votre pratique thérapeutique par une médecine complémentaire, à sonder la nature énergétique de votre corps en interrogeant la sagesse éternelle des traditions du monde ou à examiner les traitements basés sur l’intention sous l’angle quantique.

Le Miam-Ô-Fruit : Le Guide du Miammeur Télécharger PDF

Le Miam-Ô-Fruit : Le Guide du Miammeur PDF ePUB

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Le Miam-Ô-Fruit : Le Guide du Miammeur PDF ePUB

Depuis des années, on nous répète que nous devons consommer cinq fruits et légumes par jour. Mais on ne nous dit ni pourquoi ni comment. C'est à ces deux questions que répond exactement le Miam-O-Fruit. Vous ne le connaissez pas ? Cherchez sur le web, il est partout. Car c'est lui qui permet le mieux de manger ce qu'il nous faut en fruit. On le sait, les deux grandes causes de vieillissement prématuré et de maladies dégénératives sont l'oxydation et l'inflammation. Le Miam-O-Fruit est un giga anti oxydation tout en restant un repas délicieux et très économique. Il ne provoque pas d'échauffement du corps, il chasse le mauvais gras. C'est le petit déjeuner de très grands sportifs et de bien des artistes, le régal des très jeunes enfants. Tant de gens de tous âges le pratiquent aujourd'hui un peu partout dans le monde qu'un guide du Miammeur" était devenu indispensable : le voici entre vos mains !".

Le Couple brisé: De la rupture à la reconstruction de soi Télécharger PDF

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Un jour, on fait le triste constat que l'amour n'est plus là... On a tout essayé mais on sait aujourd'hui que la rupture s'impose. à la suite à la séparation - que l'on décide de partir ou que l'on soit quitté - on se retrouve face à la nécessité de faire le deuil de la relation d'amour, afin de se reconstruire et aller de l'avant.Avec sensibilité et profondeur, le Dr Christophe Fauré, psychiatre et psychothérapeute, aborde :Les doutes et les incertitudes précédant la séparationL'annonce difficile de la ruptureLe tumulte des émotions, comme l'impuissance, la culpabilité, la colère, la peur de la solitude...La compréhension de ce qui a mené à la perte du lien d'amourLa peine des enfants dont les parents se séparentLe temps de la convalescence puis celui de la reconstruction intérieure... Ce livre est un précieux allié pour comprendre ce qui se passe en soi et offre des pistes pour tirer des enseignements de cette épreuve de vie. 

L'album de mon bébé PDF ePUB KINDLE

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Un livre aux illustrations douces et tendres pour ne rien manquer des premiers mois de bébé.Au fil des pages, vous trouverez des emplacements pour coller les plus belles photos de votre bébé mais aussi ses premiers dessins...Un livre qui sera le meilleur moyen pour les jeunes mamans de suivre l'évolution et les premiers faits de son enfant. Un livre pour l'enfant qu'il pourra garder toute sa vie.

Carnet de suivi bébé PDF ePUB

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''Carnet de Suivi Bébé''(#1 Seller des cahiers pour Bébé, + de 150 mamans satisfaites par l'achat!).Autres appellations:Carnet de suivi pour bébé | Journal de bord de votre bébé | le petit journal de bébé | Carnet bébé naissance | Cahier de suivi maternel | Carnet de suivie nounou | Carnet de liaison nounou assistante maternel parents.Ce carnet est dédié aux parents, nounous ou assistante maternel afin de suivre quotidiennement l'évolution et le développement de son enfant tout au long de ses 12 premiers mois.Le carnet contient les rebiquent suivantes:  👶Suivi repas, biberons ...  👶Suivi sommeil, sieste.  👶Suivies couches.  👶Suivis médicaments.  👶Partie l'humeur et notes importantes de la journée.Un cahier pratique et agréable à utiliser au quotidien pour tous les parents qui souhaitent garder une trace de la première année de leur bébé :  👶Papier 90 mg de qualité.  👶Couverture mate agréable au toucher.  👶Format parfait: 17.78 x 25.4 cm.

Nouveau régime IG pour les diabétiques et les prédiabétiques PDF ePUB

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Contrôler son diabète sans faire de régime contraignant, éviter les complications et peut-être même réduire ses médicaments, c'est la promesse que vous font le docteur Jacques Médart et la nutritionniste Angélique Houlbert.Vos outils : l'index glycémique (IG) et la charge glycémique (CG) des aliments. Grâce à eux, composez des repas qui équilibrent la glycémie, reposent le pancréas et bénéficient au corps tout entier.Vos atouts : les dizaines d'études scientifiques qui prouvent que le Régime IG diabète permet de contrôler le sucre sanguin, mais qu'il réduit aussi le risque cardiovasculaire et aide à perdre du poids.Votre nouveau régime : pendant des années, en interdisant aux diabétiques les sucres dits « rapides » et en donnant la priorité aux glucides dits « lents », on a fait fausse route. Avec l'IG et la CG, vous saurez pourquoi la baguette de pain et la purée de pomme de terre peuvent être bien plus dangereuses que le sucre. Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut être consommée sans inquiétude.Découvrez- Quels féculents, quels fruits, quels légumes privilégier, et en quelles quantités- Comment choisir votre pain- Quelles graisses favoriser- Comment faire face aux petites faims sans compromettre votre glycémieBonus- Nouvelle édition avec 80 recettes simples et savoureuses- Des cas cliniques détaillés- Les IG et CG de 300 aliments courants

S'affirmer et oser dire non PDF ePUB KINDLE

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Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s'affirmer, à dire “non” et de toutes les conséquences négatives que cela a dans leur vie. Oser dire non, cela s'apprend et cela consiste essentiellement à sortir du cercle infernal : doute, peur, culpabilité. Les outils proposés dans ce livre sont simples et efficaces. Ils vous permettront d'apprendre à dire “non”, de plus en plus facilement, car ce sont les premiers “non” qui sont les plus difficiles à prononcer. Mais réalisez surtout, vous qui croyez ne pas savoir dire “non”, que vous savez en fait très bien le dire mais que vous ne l'avez dit jusqu'à présent qu'à une seule personne : vous-même !

Le mystère égyptien : Découverte au Bucegi PDF Télécharger

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Le "Département Zéro" est un secteur de l'ombre des services secrets roumains, car il s'occupe d'affaires touchant au paranormal. Depuis qu'un satellite US de reconnaissance a repéré en 2002 une mystérieuse cavité sous les monts Bucegi en Transylvanie, le Pentagone, de hauts responsables de la Franc-Maçonnerie et le Département Zéro sont en effervescence. Avec l'aide d'un spécialiste roumain doué des facultés paranormales nécessaires pour lever les barrières énergétiques protégeant le lieu, et de militaires américains dotés de technologies de pointe, ils ont pu accéder en 2003 à un hall d'archives secrètes doté de technologies très avancées, laissé par une civilisation inconnue, sous le milieu de la montagne non loin de l'emplacement du Sphinx roumain. De ce hall partent trois tunnels reliés à d'autres lieux mystérieux, et l'un d'entre eux mène en Egypte. Ce livre est le récit de l'exploration de ce tunnel.

Un livre de coloriage inspirant pour adultes: Parlez de ce qui va bien dans vos vies plutôt de ce qui va mal Télécharger PDF

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IDÉES CADEAUX | LIVRES DE COLORIAGE POUR ADULTES | ANTISTRESS Entrez dans le monde inspirant et motivant de l’expression de soi de la Papeterie Bleu, grâce à la créativité du livre de coloriage relaxant pour adultes. A l’intérieur, vous trouverez 35 pages fantaisistes qui vous transporteront vers le bien-être du coloriage, de la détente et de l’introspection. Libérez l’artiste qui est en vous en coloriant ce livre de coloriage antistress thérapeutique, qui s’utilisera avec des feutres, crayons, crayons de couleurs, stylos rollers ou aquarelles. Bon coloriage !Description du produit:Couverture mate haute qualitéImpression seulement sur le recto de la page sur papier blanc brillantParfait pour tous les coloriagesPapier 90 g/m² de haute qualitéPages grand format de 21,5x28 cmVerso de la page noir pour éviter de transpercer

Au-delà de la peur PDF ePUB KINDLE

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Au-delà de la peur PDF ePUB KINDLE

Pour mettre en pratique les Quatre Accords Toltèques et parvenir à la Maîtrise de l'Amour, il faut dire adieu à la peur. La peur est responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie. C'est elle qui nous éloigne de la joie à laquelle nous avons droit. Quand nous sommes capables d'observer notre vie sans peur ni jugement, nous réalisons que notre rêve, ce que nous percevons comme notre réalité, peut devenir ce que nous voulons.Au-delà de la peur nous entraîne à la découverte des enseignements de don Miguel Ruiz, y compris leur dimension la plus profonde. Cet enregistrement inclut notamment les éléments de base de la sagesse toltèque et de la pratique spirituelle qui forment le fondement des Quatre Accords Toltèques; des outils de transformation : des exercices, des rituels et des cérémonies pour accompagner le lecteur dans ce processus de libération de la peur, du jugement et de la culpabilité ; un voyage imaginaire à Teotihuacan, centre sacré de l'enseignement nagual ; des données biographiques sur la vie de don Miguel Ruiz, notamment son entraînement auprès de sa mère, la célèbre guérisseuse Sarita. La connaissance contenue dans cet enregistrement peut vraiment vous aider à remplacer la peur par la joie.

Le voyage du héros - 2e éd. - Un éveil à soi-même, avec le coaching génératif: Un éveil à soi-même, avec le coaching génératif Télécharger PDF

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Le voyage du héros - 2e éd. - Un éveil à soi-même, avec le coaching génératif: Un éveil à soi-même, avec le coaching génératif Télécharger PDF

Cet ouvrage embarque le lecteur dans un voyage initiatique qui lui permet de répondre à la question : Comment puis-je vivre une vie pleine de sens ? Transcription de stages animés par Stephen Gilligan et Robert Dilts, il conduit le lecteur à revisiter sa vie et écouter ce qui donne tout son sens à sa vie.Nouvelle édition avec préface de Béatrice Arnaud, nouvelle introduction française inédite des auteurs Gilligan et Dilts. Traduction entièrement révisée.

Le bonheur est dans le peu PDF ePUB KINDLE

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Voici le livre pour vous apprendre à ranger, trier, vous alléger et vous sentir mieux. Vous découvrirez comment, vous aussi, vous pouvez cultiver un état d'esprit minimaliste et profiter des belles choses sans forcément les posséder. Vous saurez identifier la raison d'être de chaque objet, lui trouver une place, poser des limites à l'accumulation, chérir ce que vous avez et ainsi prendre soin de votre karma. Une méthode simple et libératrice. " Le bonheur est dans le peu est le livre qui nous apprendra à faire le grand tri du quotidien pour se reconnecter à l'essentiel. " Candice Mahout – BFM TV Francine JAY est la pionnière américaine du coaching en désencombrement. Elle a lancé le Minsumer Movement, mouvement consistant à lutter contre la dictature du toujours plus, à consommer moins et mieux, afin de redéfinir notre place dans le monde.

Socrate, Jésus et Bouddha, Trois Maîtres De Vie PDF Télécharger

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La crise actuelle n'est pas simplement économique et financière, mais aussi philosophique et spirituelle. Contre une vision purement matérialiste de l'homme et du monde, Socrate, Jésus et Bouddha sont trois maîtres de vie. Une vie qu'ils n'enferment jamais dans une conception étroite et dogmatique. Leur parole a traversé les siècles sans prendre une ride, et, par-delà leurs divergences, ils s'accordent sur l'essentiel : l'existence humaine est précieuse et chacun, d'où qu'il vienne, est appelé à chercher la vérité, à se connaître dans sa profondeur, à devenir libre, à vivre en paix avec lui-même et avec les autres. Un message humaniste, qui répond sans détour à la question essentielle du sens de la vie.Lenoir raconte les destins archiconnus de ces « maîtres de vie » avec le brio d’un maître du polar. Jérôme Cordelier, Le Point.

Q&A - Questions et Action: Prendre le contrôle, Passer à l’action et Vivre ses rêves PDF Télécharger

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7 Exercices simples pour se recentrer, définir ses objectifs et enfin oser se lancer !Et si vous réussissiez enfin à tenir vos objectifs et vos engagements ?Ce livre est dédié à toutes celles et ceux qui ont le désir :d’accélérerde changerde se lancer dans un projetet de croire en leurs idées...À ceux qui cherchent à :franchir un nouveau capfaire un bon dans leurs projetsatteindre enfin leurs objectifset le niveau de réussite qu’ils méritentÀ tous ceux qui ont le désir de changer, mais qui ne savent pas comment faire, par où commencer, ou qui cherchent à faire le point pour redémarrer de plus belle.Vous rêvez de reprendre le contrôle de vos objectifs de vie, et de vivre mieux, tout simplement ?De retrouver du temps, de vous libérer du quotidien, de redéfinir vos objectifs et les projets qui font du sens, pour VOUS ?D’oser enfin passer à l’action et de concrétiser vos idées ?C’est exactement ce que vous réussirez en réalisant 7 exercices simples et rapides :➠Exercice 1 - Découvrez vos propres règles du jeu : reconnectez-vous avec vos véritables aspirations en 7 questions et 15 minutes➠Exercice 2 - Faites le point : visualisez votre idéal et évaluez votre situation, étape indispensable pour reprendre le contrôle et savoir où aller➠Exercice 3 - Visualisez les pistes d’améliorations immédiates : à l’aide de questions et d’outils de créativité qui vous permettront de faire émerger les premières solutions cohérentes avec votre observation➠Exercice 4 - Trouvez des idées et reprenez le droit de croire en vos rêves : vous découvrirez ou redécouvrirez des idées de projets et des objectifs qui vous enthousiasment et que vous avez peut-être laissés de côté➠Exercice 5 - Choisissez votre prochain projet : rien de tel pour augmenter ses chances que de se concentrer sur un objectif prioritaire. Comment choisir le bon ? Grâce à une grille de sélection centrée sur vos besoins➠Exercice 6 - Reprenez le contrôle de votre agenda : faites le ménage dans vos priorités et gagnez le temps qu’il faut pour transformer vos « un jour peut-être » en réalité➠Exercice 7 - Planifiez votre réussite : faites la synthèse de vos résultats, planifiez les prochaines étapes et...Passez à l’action pour de bon !Ma garantie si vous jouez le jeu des exercices du livre Questions et Action ?Que votre vie ne sera plus tout à fait la même, que vous trouverez des pistes pour la changer en mieux, et durablement...Prêt ?Téléchargez le livre Questions et Action, prenez le contrôle ...Et passez à l’action dès maintenant !« Des exercices simples et efficaces, des outils ultra pertinents. J’ai réussi à préciser mes projets et les éléments importants pour mon bien-être et mon épanouissement personnel à long terme. » - Corentin Chaboud, Rédacteur Freelance« J'ai appris beaucoup de choses sur moi-même, sur mes envies. J'ai une vision plus claire, les exercices m'ont permis de me recadrer. Un livre que je recommande à tous ceux qui ont un désir de changer mais qui ne savent pas par où commencer. » - Ethan Joe Pingault, Auteur et blogueur

Mon coffret premières lectures Montessori : Chut, je me cache ! Télécharger PDF

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Mon coffret premières lectures Montessori : Chut, je me cache ! Télécharger PDF

Un coffret de 3 histoires pour débuter dans la lecture selon la pédagodie Montessori !Conformes à la pédagogie originale Montessori, ces histoires sont pensées pour le moment où l'enfant a envie de lire seul, de vraies histoires, mais qu'il ne maîtrise pas encore tous les sons. La thématique de ce coffret : 3 histoires amusantes autour des enfants qui jouent ensemble. Niveau 2 : Les premiers "sons complexes" : é, ch, ou Le principe : - Une grande image qui donne tout son sens au texte - Une phrase par page - Les lettres muettes sont grisées - Les sons complexes sont en rouge - Des histoires très courtes (16 pages) avec un début et une petite chute amusante pour chaque histoire - Des situations de la vie courante, qui parlent aux enfants de 5 à 7 ans Fidèles au principe de maria Montessori "aide-moi à faire seul", ces 3 histoires de Tom et Suzi s'adressent aux enfant qui débutent dans la lecture. Elles utilisent des mots très simples, phonétiques et des phrases courtes pour que l'enfant prenne confiance et puisse dire : "Je sais lire tout seul !" Dans ce coffret de niveau 2, un son complexe -et un seul- est introduit dans chaque histoire, afin de progresser vers la lecture courante.

Traité pratique de phytothérapie Télécharger PDF

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Véritable bible de la phytothérapie, ce livre de plus de 600 pages développe aussi bien des explications précises que de nombreuses fiches techniques permettant aux familles de se soigner tout au long de l’année.

L'EFT, un outil pour la vie: 60 exercices pour aider à nettoyer votre grenier émotionnel - 200 affirmations positives pour amplifier votre bonheur PDF ePUB

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L'EFT, un outil pour la vie: 60 exercices pour aider à nettoyer votre grenier émotionnel - 200 affirmations positives pour amplifier votre bonheur PDF ePUB

L'EFT, kit de survie pour personnes en recherche de mieux-êtreL'EFT - ou techniques de libération émotionnelle - est un outil puissant pour supprimer facilement et efficacement les émotions négatives qui nous empêchent de nous sentir bien. Les principes de base de la méthode sont très simples. Une fois que vous les connaîtrez, ils vous serviront toute votre vie, en toute occasion.En apprenant à tapoter les bons points méridiens et en utilisant les techniques de la pensée positive, cet outil vous aidera à gérer vos émotions, éliminer vos peurs et vos phobies, soulager vos douleurs, vous débarrasser de vos croyances limitantes, de vos addictions ou encore des émotions toxiques qui perturbent votre vie, pour enfin retrouver sérénité et bien-être. Pour vous faciliter son usage, l'auteure vous propose de nombreux protocoles personnalisés, regroupés par thème.

Guérir avec l'aide des anges : Cartes oracles PDF Télécharger

Guérir avec l'aide des anges : Cartes oracles PDF ePUB KINDLE

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Guérir avec l'aide des anges : Cartes oracles PDF ePUB KINDLE

En ce moment même, les anges gardiens vous chuchotent des paroles pleines d'amour et des conseils adéquats pour vous guider. Si vous avez des difficultés à les entendre, les Cartes Oracles sont là pour vous aider à saisir le discours que vous tiennent ces êtres divins. Efficace et rassurant, cet oracle thérapeutique vous aidera à dissiper les peurs et les blocages émotionnels, à recevoir des réponses à vos questions et des indications quant au sens de votre vie.

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L'apprentissage du bonheur PDF ePUB

Savez-vous ce qu'est la " théorie du hamburger " ? Et le " principe des lasagnes " ? À travers ces formules aux titres surprenants, Tal Ben-Shahar ne propose rien de moins qu'un manuel sur le bonheur. Mieux profiter du temps présent, adopter des rituels qui changent la vie... Autant de clés, d'outils et de principes pour apprendre à être heureux et, tout simplement, à vivre. " Voici le livre qui dès sa sortie devrait remonter les bretelles des humeurs tristounettes. " Emmanuelle Blanc – Psychologies " À l'issue d'une heure et demie de cours sur le bonheur, les étudiants quittent l'amphi en applaudissant, le sourire aux lèvres. " The Boston GlobeTal BEN-SHAHAR a enseigné la psychologie positive à Harvard, cours qui a été le plus suivi dans l'histoire de l'université. Ses livres sont traduits dans le monde entier.

Quand la girafe danse avec le chacal : Les quatre temps de la communication non violente PDF ePUB KINDLE

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Quand la girafe danse avec le chacal : Les quatre temps de la communication non violente PDF ePUB KINDLE

Imaginez que vous soyez en colère contre votre partenaire. Comment allez-vous exprimer vos sentiments sans qu'il ou elle ne se sente agressé(e) ? De même, comment accueillir ou comprendre ses reproches à votre encontre sans vous sentir cruellement blessé(e) ?Vous trouverez dans ce livre les quatre étapes essentielles pour que votre communication soit constructive, satisfaire les besoins de chacun de manière harmonieuse et égalitaire. Aller vers l'autre, avec empathie et compréhension, met fin aux éternels conflits, rancoeurs et attitudes belliqueuses, qui plombent notre vie quotidienne.La méthode proposée vous donne les clés d'une communication sans violence. Elle prend racine sur les idées de Marshall B. Rosenberg, un médiateur mondialement connu, qui prône le retour à des relations saines et épanouissantes, à la mise en oeuvre d'un monde de paix et de cordiale entente.

Mon Yoga, mon équilibre PDF ePUB

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Mon Yoga, mon équilibre PDF ePUB KINDLE

À l’instar des saisons porteuses de force et d’énergie, le corps et l’esprit évoluent au rythme des cycles de la nature. Le yoga est alors un formidable allié santé et bien-être pour se (re)connecter à soi et trouver l’harmonie intérieure. Renaître au printemps, rayonner en été, ralentir en automne, se régénérer en hiver… Programme conçu sur un an comme un cheminement vers soi, cet ouvrage vous invite à créer un changement et un mieux-être intérieurs en faisant du yoga un véritable mode de vie.  Pour chaque saison, découvrez  : Des postures/routines yogiques illustrées pas à pas et de nombreux conseils  : la planche, la guirlande, les guerriers, le bébé heureux, le chat, la vache, la pince, la montagne, l’enfant… pour se tonifier, déstresser, lâcher prise, assouplir, se concentrer… Des méthodes pour vivre en pleine conscience avec la nature  : méditations et exercices de respiration, aromathérapie, lithothérapie et cristaux, rituels énergétiques, chakras… Des rituels beauté et bien-être à faire soi-même  : masques et gommages, soins du corps et des cheveux, huiles de massage, bain antistress… Des recettes healthy et savoureuses  : salade de quinoa, pois chiches et courgettes  ; energy balls  ; glace à la banane et au chocolat  ; jus pomme-betterave  ; tisane de méditation… 

Tout ce que j'aime en toi... : Le cahier de notre histoire d'amour PDF ePUB KINDLE

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Tout ce que j'aime en toi... : Le cahier de notre histoire d'amour PDF ePUB KINDLE

Déclarez votre amour à la personne qui fait battre votre coeur grâce à ce cahier introspectif et ludique. Seule ou à deux, vous compléterez ce joli livre illustré, en écoutant votre coeur et vos désirs. Grâce aux jeux et aux exercices pratiques, vous découvrirez des facettes méconnues de votre partenaire ! C'est votre histoire d'amour qui sera alors retracée : votre rencontre, ce qui vous a séduit, les qualités qui vous touchent, vos moments de complicité, vos projets ... Un cahier pour dire je t'aime !

Oser s'accomplir : 12 clés pour être soi PDF ePUB

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Oser s'accomplir : 12 clés pour être soi Télécharger PDF

Savoir être soi au cœur d’un monde de plus en plus pressant est essentiel pour conserver son énergie. Ce livre présente douze clés pour y parvenir en identifiant les pièges qui nous éloignent de nous-même, de façon à retrouver notre chemin personnel. Combinant sagesse millénaire et pragmatisme contemporain, l’auteure identifie avec finesse les postures et les croyances qui brouillent les pistes, échauffent l’esprit et fragilisent le corps. Chacun des douze chapitres opère comme un antidote adapté à une situation particulière d’inconfort ou de questionnement, et propose des solutions concrètes et des actions salvatrices. Cet ouvrage restaure la conscience de notre individualité, condition de la vitalité et de la longévité.

La sagesse de l'oracle : Cartes divinatoires PDF ePUB

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La sagesse de l'oracle : Cartes divinatoires PDF Télécharger

Inspiré des éléments du I-Ching, des runes nordiques, du tarot traditionnel et d'autres supports anciens de divination, cet oracle de 52 cartes magnifiquement illustrées est un véritable guide de sagesse au quotidien. Chaque carte arborant un animal, un élémental de la nature ou un symbole énergétique puissant, vous invite à vous reconnecter avec le monde de l'Esprit.

Emotions : Se libérer de la colère, de la jalousie et de la peur PDF ePUB KINDLE

Emotions : Se libérer de la colère, de la jalousie et de la peur PDF ePUB

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Emotions : Se libérer de la colère, de la jalousie et de la peur PDF ePUB

Exprimer vos émotions peut souvent blesser autrui, mais en les réprimant - même dans l'apparente maîtrise de vous-même - vous risquez de vous faire du mal. Que faire ?Osho propose dans cet ouvrage une alternative à ces deux réactions « extrêmes » : vous apprendrez à chercher la source de vos émotions, à les regarder avec un certain recul et à comprendre comment et pourquoi elles surviennent, afin de ne plus être submergé par la peur, la colère ou la jalousie.Grâce à ce petit livre proposant une approche à la fois concrète et spirituelle, vous constaterez que même dans les situations les plus difficiles et les plus éprouvantes vous ne subirez plus vos émotions.

Livre de Coloriage Adultes Mandalas Anti-Stress: Livre de Coloriage pour Adulte: Mandalas de Fleurs, Oiseaux et Papillons PDF Télécharger

Livre de Coloriage Adultes Mandalas Anti-Stress: Livre de Coloriage pour Adulte: Mandalas de Fleurs, Oiseaux et Papillons PDF ePUB KINDLE

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Livre de Coloriage Adultes Mandalas Anti-Stress: Livre de Coloriage pour Adulte: Mandalas de Fleurs, Oiseaux et Papillons PDF ePUB KINDLE

Livre de Coloriage Adultes Mandalas Anti-Stress: Mandalas & Fleurs Illustrations (Livre de Coloriage pour Adulte)Ce livre de coloriage contient:• 48 Illustrations uniques. • Mandalas de Fleurs, Oiseaux et Papillons• 1 illustration par page seulement.• Taille du livre 8.5" x 8.5" (21.59 x 21.59 cm) • Meilleure gestion du stress• Relaxation, méditation et bonheur: Livre de Coloriage pour Adulte: Mandalas pour Adultes (Mandalas de Fleurs, Oiseaux et Papillons): Club de Livre de Coloriage pour Adulte

Coupeurs de feu, barreurs et leveurs de maux : 117 formules magiques! PDF Télécharger

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Coupeurs de feu, barreurs et leveurs de maux : 117 formules magiques! PDF Télécharger

Une suite logique et indispensable du recueil « Formules Magiques des Leveurs de Maux etCoupeurs de Feu ». Ce volume 2 s'est étoffé de 117 nouvelles formules magiques de guérison, des maux de la vie quotidienne. Un recueil tout aussi essentiel que le premier, afin d'en apprendre toujours plus de cet univers si passionnant et extraordinaire !

Comment contacter les anges les plus proches de nous PDF ePUB KINDLE

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Comment contacter les anges les plus proches de nous Télécharger PDF

Selon le Livre des Nombres Chaldéen, les premiers anges secondaires étaient les Elohim, les agrégats d un Dieu « façonnant ». Ainsi, ne vous y trompez pas, les anges secondaires ne sont pas des anges de moindre valeur ou d un niveau inférieur, ils sont les anges qui nous secondent au quotidien car leur vibration est la plus proche de la nôtre. Bien souvent, des événements inexplicables sont le fruit de leurs actions, car depuis des millénaires, ils restent dans l ombre volontairement, tout en oeuvrant pour la lumière. Aujourd hui, le plan vibratoire de la Terre et nos niveaux de conscience se modifient. Ainsi, les anges secondaires ont pleinement ouvert leurs vibrations vers les humains, afin que leur spiritualité se déploie plus vite. Leur puissance est extraordinaire car, lorsque vous appelez un ange secondaire, vous en sollicitez en réalité une dizaine puisqu ils évoluent en myriade. Ils dégagent une telle puissance énergétique qu elle en est palpable et agit rapidement. Dans ce livre inspirant, vous découvrirez comment fonctionnent les vibrations angéliques, qui sont les anges secondaires, ainsi que de nombreux exercices de connexion afin de recevoir leur guidance. Au fil des pages, vous allez ouvrir la porte d un monde lumineux qui se trouve juste à vos côtés...

Le guide des associations du Petit Lenormand PDF ePUB KINDLE

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Le guide des associations du Petit Lenormand PDF Télécharger

Vous avez récemment découvert l'oracle du Petit Lenormand et vous vous sentez comme attiré et appelé par lui ? Depuis plus de 23 ans, Alexandre Murusck travaille et enseigne l'art d'interpréter le petit Lenormand, cet oracle intemporel à la fois pratique et très puissant.Dans cet ouvrage, il partage ses connaissances et met l'accent sur une partie importante, mais trop souvent passée sous silence, du système du petit Lenormand : "Les associations de cartes". Ce livre sera votre guide indispensable pour apprendre, comprendre et interpréter de façon juste les rencontres de cartes et ce qu'elles souhaitent vous transmettre.

Le guide des parents imparfaits : Jeune papa PDF Télécharger

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Le guide des parents imparfaits : Jeune papa Télécharger PDF

LE guide illustré qui traite de la maternité et de la paternité avec humour et sans langue de bois !  Tout savoir sur la grossesse du futur père et de ses premiers pas en tant que papa.Le vocabulaire à retenir sous peine d’être largué, des jeux et QCM pour déterminer son profil de père, les dix commandements du futur papa, les trucs à faire ou à ne pas faire le jour J mais aussi les jours à venir avec votre bébé !Oui au droit de flipper lors du premier bain… Un ton léger pour décontracter les futurs et jeunes papas ! I- J'attends un enfant ! – la grossesse du futur papa1. Pré-grossesse / Désir d'enfant : la période utopique2. 1er trimestre : ça y est, c'est réel !3. 2eme trimestre : j'existe bordel ! (même si je ne suis pas enceint(e))4. 3eme trimestre : c'est pour bientôt !5. Accouchement : comment ne pas rester traumatisé à vie par ce qu'on voitII- Jeune papa d'un bébé1. Premiers instants : premiers bains, premiers gestes / nuits blanches…2. Jusqu'à 1 an : changer une couche / c’est quoi le mouche-bébé ?...3. Jusqu'à 2 ans : savoir dire non / les indispensables du papa geek…4. Jusqu'à 3 ans : les trucs faits dans le dos des mamans / privilèges et avantages du papa dans les jeux…

Les plantes des druides : Symbolisme, pouvoirs magiques et recettes de la tradition celtique PDF ePUB KINDLE

Les plantes des druides : Symbolisme, pouvoirs magiques et recettes de la tradition celtique PDF ePUB

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Les plantes des druides : Symbolisme, pouvoirs magiques et recettes de la tradition celtique PDF ePUB

L'oracle des vies antérieures : 44 cartes oracle PDF Télécharger

L'oracle des vies antérieures : 44 cartes oracle PDF ePUB

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L'oracle des vies antérieures : 44 cartes oracle PDF ePUB

Votre âme est éternelle... Elle a voyagé à travers les époques et vécu plusieurs vies - qui ont une incidence directe, positive ou négative, sur votre carrière, vos relations, votre santé... Grâce à cet oracle de 44 cartes magnifiquement illustrées, accompagnées d'un livre explicatif, vous allez accéder aux souvenirs de vos vies passées afin de mieux comprendre la manière dont vous fonctionnez aujourd'hui. Ainsi, en identifiant la source de vos peurs, problèmes ou blocages, vous pourrez vous libérer de leurs effets karmiques et retrouver un bien-être durable, sur les plans physique et émotionnel.

Le Labyrinthe du Karma - Déchiffrer et comprendre notre contrat d'âme PDF ePUB KINDLE

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Le Labyrinthe du Karma - Déchiffrer et comprendre notre contrat d'âme PDF ePUB

Qui aujourd’hui n’a pas entendu parler du karma, ce bagage que nous porterions au dedans de nous, de vie en vie, et qui justifierait la Réincarnation ? Son principe, son fonctionnement et la fameuse notion de "contrat d’âme" qui l’accompagne demeurent cependant encore flous pour beaucoup d’entre nous. Voilà pourquoi, par cet ouvrage, Daniel Meurois nous livre le fruit de sa compréhension et de son vécu dans un domaine où abondent énigmes et questionnements. Émaillé d’anecdotes qui en rendent la lecture agréable tout autant que formatrice, "Le labyrinthe du karma" existe aussi pour répondre aux mille et une interrogations, aux peurs et au désarroi de celles et ceux qui se trouvent démunis face aux embûches de leur propre vie… Des embûches ou même des drames qui semblent parfois n’en plus finir, des injustices également qui ont le visage de l’inexplicable, de l’inacceptable, celui enfin de la maladie ou des pièges comportementaux. Un livre accessible à tous mais néanmoins profond pour mieux déchiffrer le sens de notre vie, nous déplacer et grandir en un monde où les repères se font de plus en plus rares. Une démarche éclairante et aidante...

Je fabrique mes baumes, gels, pommades... : 100 recettes de soins pour toute la famille Télécharger PDF

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Je fabrique mes baumes, gels, pommades... : 100 recettes de soins pour toute la famille Télécharger PDF

Des préparations simples à base d'ingrédients faciles à trouver au jardin ou dans le commerce.

Alignement, Centrage, Ancrage, Enracinement Télécharger PDF

Alignement, Centrage, Ancrage, Enracinement PDF ePUB KINDLE

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Alignement, Centrage, Ancrage, Enracinement PDF ePUB KINDLE

Nous sommes plus que notre corps physique. Nous possédons tous un champ d'énergie personnelle qu'il est important de connaître pour pouvoir évoluer et se sentir en harmonie. L'ancrage, l'enracinement, l'alignement, le centrage sont de magnifiques outils pour soutenir votre intention d'évolution. Maîtriser ces concepts, c'est reprendre ou renforcer notre pouvoir personnel. Mais que signifient-ils exactement ? Comment peuvent-ils vous permettre de retrouver une vie épanouie et pleine de sens ? Comment utiliser l'énergie de la Terre pour soutenir vos projets ?Illustré de photos et de dessins techniques, enrichi d'exercices et de témoignages, cet ouvrage complet et concret vous accompagnera sur votre chemin.

Zéro limite : Le programme secret hawaïen pour l'abondance, la santé, la paix et plus encore PDF ePUB KINDLE

Zéro limite : Le programme secret hawaïen pour l'abondance, la santé, la paix et plus encore Télécharger PDF

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Zéro limite : Le programme secret hawaïen pour l'abondance, la santé, la paix et plus encore Télécharger PDF

Zéro limite présente un programme extraordinaire qui a pour origine l'ancien système hawaïen Ho'oponopono. Grâce à cette méthode ancienne et éprouvée, l'esprit se trouve débarrassé de ses blocages inconscients ; comme par miracle, les désirs se réalisent et transforment la vie professionnelle, amoureuse et personnelle. En collaboration avec le Dr Ihaleakala Hew Len, maître-formateur du système Ho'oponopono moderne, Joe Vitale nous explique comment cette méthode simple et efficace permet de libérer son esprit et d'acquérir richesse, santé, paix et joie.

Exploitez la puissance de votre subconscient Télécharger PDF

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Exploitez la puissance de votre subconscient PDF Télécharger

RO30066919. EXPLOITEZ LA PUISSANCE DE VOTRE SUBCONSCIENT. 1985. In-8. Relié. Bon état, Couv. convenable, Dos satisfaisant, Intérieur frais. 222 pages. Reliure d'éditeur moderne.. . . . Classification Dewey : 610-Sciences médicales. Médecine

Les crises d'angoisse et de panique c'est fini PDF Télécharger

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Les crises d'angoisse et de panique c'est fini Télécharger PDF

Jambes qui flageolent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque... Vous êtes en pleine crise d'angoisse. En quelques secondes, vous êtes passé d'un état de sérénité à un état de stress qui dépasse l'entendement.STOP. Il est temps de vous débarrasser de ces crises qui vous gâchent la vie ! Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises d'angoisse et de panique sont effrayantes. Tous ceux qui en souffrent ou en ont souffert savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par les proches. Mais ce n'est pas irrémédiable.Cet ouvrage vous propose de comprendre vos crises d'angoisse, pour mieux les vaincre ensuite. Vous trouverez ici un plan d'attaque en 6 étapes : des conseils et exercices faciles à mettre en place. Prêt ? C'est parti pour une grande bataille dont vous sortirez vainqueur !

Cartes divinatoires d'Algariel: Jeu de 32 cartes avec livret bilingue PDF ePUB

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Cartes divinatoires d'Algariel: Jeu de 32 cartes avec livret bilingue PDF ePUB

Ce jeu de 32 cartes est inspiré des rêves de son créateur et a été dicté par des forces spirituelles, ses graphismes sombres et parlants vous révéleront non seulement votre avenir mais aussi vos aptitudes cachées. La richesse de ses symboles en fait un jeu complet, ce qui conviendra aussi bien aux novices qu'aux plus chevronnés.Ce jeu vous permettra d'obtenir les réponses à vos préoccupations et vous aidera à dévoiler les événements de votre avenir, à entraîner votre intuition, à entrer en contact avec les esprits. Il est également possible de faire des tirages en relation avec les vies antérieures.

Programmez votre cerveau minceur: 21 jours pour maigrir avec les neurosciences PDF Télécharger

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Programmez votre cerveau minceur: 21 jours pour maigrir avec les neurosciences PDF Télécharger

Comme la majeure partie des candidats à l'amincissement, vous êtes sans doute persuadé(e) que mincir revient seulement à perdre du poids « dans votre corps ». Pourtant, les recherches les plus récentes en neuro-sciences appliquées prouvent qu'il n'en est rien. Vous allez découvrir que le contrôle durable de votre poids implique la globalité de votre être : meilleure gestion du stress, de la respiration, des émotions et des pensées. Il s'agit donc de programmer, en douceur, le cerveau pour déclencher la perte de poids en tenant compte des 5 facteurs-clés de l'être vivant : respirer, se nourrir, éliminier ses déchets, penser et ressentir des émotions. Avec ce programme de 21 jours, retrouvez un juste poids et une silhouette harmonieuse grâce aux 5 outils-minceur proposés : relaxation et respiration, gestion du stress et des émotions, compléments alimentaires spécifiques, chrono-nutrition, index Slim-data.  

Manuel de soins énergétiques : Soigner sans appareil et sans médicament (1DVD) PDF ePUB KINDLE

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Manuel de soins énergétiques : Soigner sans appareil et sans médicament (1DVD) PDF ePUB KINDLE

Les soins énergétiques puisent leurs racines dans la nuit des temps, dans le chamanisme, dans l'Ayurvéda, dans la médecine traditionnelle chinoise, dans le magnétisme...C'est cette vision globale qui s'appuie autant sur les enseignements des médecines traditionnelles que sur les résultats de la physique quantique moderne qu'apporte le système de soins que propose le Dr Bodin et qu'il a appelé : Soins énergétiques Premium®.Il nous livre ses techniques, dont les résultats sont rapides, pour ne pas dire immédiats. Elles permettent des soulagements indéniables et donnent des résultats même dans des situations difficiles. Ces techniques devraient donc être réalisées en première intention, pour les petits maux de tous les jours ou en attendant la venue du médecin, par exemple.