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Thursday, February 20, 2020
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Maigrir par la cohérence cardiaque - Nouvelle édition PDF ePUB
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Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise. Cette nouvelle édition a été repensée pour être encore plus efficace : . Vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas . À l'aide d'outils spécifiques très simples, le Calmexpress, l'Émo-Plus, le D-Stress, l'Anti-Trac, vous traitez les causes profondes de votre surpoids . En quelques jours vous calmez vos peurs, vous vous réconciliez avec votre corps, vous faites de meilleurs choix alimentaires, vous cultivez les émotions positives. Le Dr David O'Hare est l'un des grands spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque qu'il utilise comme thérapie à part entière. Il a formé des centaines de thérapeutes en Europe et en Amérique du Nord.La sagesse expliquée à ceux qui la cherchent PDF ePUB
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" Tu aspires sans doute, ami lecteur, à une vie réussie. Non pas nécessairement à réussir dans la vie, mais à mener une existence bonne et heureuse. Depuis toujours, partout dans le monde, des hommes et des femmes nourrissent cette aspiration et travaillent à la mettre en œuvre. Tous estiment que ce qui donne sens à notre vie, c'est de grandir en humanité. Je suis pour ma part convaincu que cet idéal philosophique de sagesse reste l'objet d'une quête on ne peut plus actuelle, car nous ne sommes pas sur terre seulement pour assurer notre sécurité matérielle, nous divertir et consommer. " Comment être soi et s'accorder au monde ? Devenir plus aimant et vertueux ? Trouver le chemin de la libération intérieure ? Grandir dans la joie et trouver la sérénité ? Autant de questions auxquelles Frédéric Lenoir, lui-même en quête de sagesse depuis l'adolescence, répond avec sincérité et simplicité, nous conduisant à sa suite sur les traces de ses inspirateurs, tels Épicure, Epictète, le Bouddha, Tchouang-tseu, Montaigne, Spinoza ou Etty Hillesum, s'inspirant même de la sagesse des enfants. Un livre lumineux et dense comme la sagesse.Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue. Il préside l'association SEVE, qui forme des animateurs à la pratique d'ateliers philo avec les enfants, et l'association Ensemble pour les animaux. Il a publié de nombreux essais et romans traduits dans une vingtaine de langues. Ses récents ouvrages Petit Traité de vie intérieure ; L'Âme du monde ; Du bonheur, un voyage philosophique ; La Puissance de la joie ; Le Miracle Spinoza, ont été en tête des listes de best-sellers.Wednesday, February 19, 2020
Mon bullet journal Mémoniak PDF ePUB
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Découvrez le plaisir de créer un agenda sur-mesure grâce à : - 32 nouvelles pages de conseils et de magnifiques exemples de pages - 224 pages numérotées avec des points - 3 rubans marque-pages - Un élastique - 4 planches de stickers adorables - Une page d'étiquettes pour archiver votre Bullet Journal Le Bullet Journal (ou Bujo) est un système d’organisation et de planification personnalisable à l’infini. Son principe est de combiner, en un seul carnet, un agenda et toutes les listes témoins de vos tâches quotidiennes. Jour après jour, vous le remplirez selon vos priorités et vos envies du moment. De la liste des courses à celle de vos rêves, Mon Bullet Journal est l’outil tendance pour s’organiser en pratiquant une activité (ré)créative. Cet ouvrage vous propose également de découvrir comment fonctionne un bullet journal, avec de nombreux modèles de pages pour trouver votre inspiration et faire de ce carnet un agenda qui vousL’autodiscipline quotidienne: Habitudes et exercices quotidiens pour développer l'autodiscipline et atteindre tes objectifs PDF ePUB KINDLE
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Ces habitudes et exercices t'aideront à construire une détermination et une autodiscipline solides comme fer.Est-ce que tu te fixes des objectifs mais te décourages quand tes plans ne fonctionnent pas ? Nous connaissons tous cette personne qui est apparemment née pour réussir : sport, santé, affaires, elle atteint tous ses objectifs. Tu veux ce succès, et tu sais que tu peux l'obtenir ... mais comment ?Partout où tu regardes, il y a des obstacles qui bloquent ton chemin. Avoir du succès ne signifie pas les éviter, cela signifie les affronter et les surmonter. Tu as besoin d'autodiscipline et de volonté pour t'aider à arriver au bout. Tu as besoin d’outils qui te permettront d'avoir cette autodiscipline et cette volonté. L’autodiscipline quotidienne possède ces outils.À l'intérieur, tu apprendras des méthodes pour : - développer une autodiscipline puissante en construisant un corps et un esprit sains, - prospérer face à l'adversité, les envies, les tentations et l'inconfort et te sentir bien à ce niveau, - développer des compétences clés sur la conscience de soi pour te pousser à atteindre ton objectif, - acquérir une vision claire de la façon dont l'autodiscipline fonctionne qui t’encouragera à continuer quoi qu'il arrive, - continuer à avancer quand rien ne semble fonctionner et que tu es sur le point d'abandonner.Chaque page de ce livre est conçue pour t'aider à construire l'autodiscipline qui mène à la résilience et à la force mentale dont tu as besoin quotidiennement. De simples exercices quotidiens et la formation d'habitudes t'apprendront les compétences dont tu as besoin pour surmonter les obstacles et avoir confiance en toi-même et en ton chemin vers la réussite.Mode d'emploi de mon bébé PDF ePUB KINDLE
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Le guide du bébé tout en infographie !Votre bébé est comme une machine que vous venez d'acquérir : il faut apprendre à l'utiliser ! Entre sommeil, alimentation et soins, pas facile de s'y retrouver quand on est jeune parent. Heureusement, ce guide bourré d'humour répond à toutes les questions et donne des conseils simples et adaptés pour apprendre à vivre avec votre bébé pendant sa première année.Une nouvelle maquette et un nouveau format pour ce livre déjà au catalogue Marabout depuis plusieurs années.Mon coffret premières lectures Montessori : Le lapin de Mia - Niveau 2 - 4/7 ans PDF Télécharger
Mon coffret premières lectures Montessori : Le lapin de Mia - Niveau 2 - 4/7 ans PDF ePUB KINDLE
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Mon coffret premières lectures Montessori : Le lapin de Mia - Niveau 2 - 4/7 ans PDF ePUB KINDLE
Un coffret de 3 livres que le lecteur débutant peut lire entièrement tout seul dès qu'il a compris que b+a = ba !Conformes à la pédagogie originale Montessori, ces histoires sont pensées pour le moment où l'enfant a envie de lire seul, de vraies histoires, mais qu'il ne maîtrise pas encore tous les sons. Un coffret de 3 livres pour les enfants qui font leurs premiers pas dans la lecture. 3 histoires tendres et drôles de Tom et Suzi : Le gros carton La cantine Le lapin de Mia Fidèles à la pédagogie originale Montessori, ces histoires utilisent des mots très simples, phonétiques, et des phrases courtes pour que l'enfant prenne confiance et puisse dire : " je sais lire tout seul ! ". Dans ce coffret de niveau 2, un son complexe – et un seul – est introduit dans chaque histoire, afin de progresser vers la lecture courante. Niveau 2 : sons on, in, an Des livres que l'enfant peut vraiment lire seul : les toutes premières lectures. Des auteures spécialistes des "premières lectures" et enseignantes en école élémentaire Montessori.
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